yorgunluk.gen.tr
yorgunluk

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Bahar Yorgunluğuna Ne İyi Gelir

Bahar Yorgunluğuna Ne İyi Gelir, her mevsim çoğunlukla kendisine özgü olarak insanlarda meydana gelen hastalıklara sahip olmaktadır. Mesela kış aylarında insanlar daha sık grip, nezle ve soğuk algınlığı hastalığına yakalanırken, yaz aylarında ise daha sık bağırsak enfeksiyonu görülmektedir. İlkbahar aylarında özellikle havaların ısınmasına başlaması ve doğanın o mucizevi geri dönüşümü uyanışı ile pek çok insan kendisini daha iyi hissetmektedir. Ancak bazı insanlarda bu durum biraz daha farklı olmaktadır, bahar aylarında kendilerini daha fazla yorgun, halsiz ve isteksiz hissederler. Bahar yorgunluğu genellikle iklim değişiminden kaynaklı olarak insanların vücudunda yaratmış olduğu yorgunluk hissi şeklinde tanımlanmaktadır. Aslında bahar yorgunluğu pek çok nedenin bir araya gelmesinden kaynaklı olarak ortaya çıkan bir durumdur. Çoğunlukla bahar yorgunluğu mega kentlerde yaşayan kişiler, çevre kirliliğinin çok yoğun olduğu bölgelerde yaşayanlar, stresli ve düzensiz bir yaşam tarzı olanlar ve kötü beslenme alışkanlığı olan kişiler çoğunlukla bahar yorgunluğundan en fazla etkilenen kişilerdir. 

Bahar Yorgunluğuna Ne İyi Gelir 

Egzersiz Yapmak, 

Özellikle mevsimsel olan yorgunluğun üzerinizden atılması için en iyi yöntemlerden bir tanesi de günlük düzenli egzersiz yapmaktır. Kişi bahar aylarında her fırsat bulduğunda mutlaka hareket etmelidir. En basit olarak açık havada yürüyüşe çıkmak, merdiven çıkmak gibi küçük egzersizler insanların vücuduna fazlası ile oksijen dolmasını ve dolaşım sisteminin daha hızlı bir şekilde çalışmasını sağlar.
Bahar Yorgunluğuna Ne İyi Gelir


Nefes Egzersizleri, 

Bahar yorgunluğunun atılmasında oldukça faydalı olan nefes egzersizi özellikle baharın o muhteşem taze kokusunu içinize çekerek beyninize daha çok oksijen gitmesine yardımcı olur. Bu sayede vücut yorgunluğunuz büyük ölçüde azalarak kendinizi daha rahat hissedeceksiniz. Eğer kapalı bir ortamda çalışıyorsanız, sık olarak pencereleri açın ve baharın nefis taze kokusunu bolca içinize çekin. 

Beslenmeye Dikkat Etmek, 

Bahar yorgunluğunu hafifletmek için mutlaka meyve ve sebze ağırlıklı olarak beslenmeye özen gösterilmelidir. Kişi fazladan C vitamini barındıran içecekler ve mineral tüketmelidir. Bahar yorgunluğu çoğunlukla az miktarda sıvı alındığı zaman daha fazla hissedilmektedir. Bunun için bahar aylarında bolca şekersiz içecekler, su ve çay tüketiminde önem verilmelidir. 

Duş Almak, 

Genellikle sabahları sıcak su ile yapılan duşun hemen arkasına soğuk duş almak yani sıcak soğuk duş kişinin güne daha dinç başlamasına yardımcı olacaktır. Ayrıca bahar yorgunluğu yaşayan kişilerin günlük almış oldukları zıt duşlar üzerlerindeki yorgunluğu ve halsizliği atma açısından oldukça yararlıdır. 

Yayınlanma Tarihi : 03.05.2017 1:35:45 PM

Bahar Yorgunluğuna Ne İyi Gelir Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Bahar Yorgunluğuna Ne İyi Gelir"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Çocuklarda Yorgunluk

Çocuklarda Yorgunluk, çocuklarda belli bir dönem yaşanan sağlık sorunudur. Çocukluk dönemi enerjisi yoğun ve hiç bitmeyen dönemdir. Çocukların koşması, yerinde duramaması 3 yaşından sonra başlar. Yorgunluk sorunu sadece yetişkinle...

Aşırı Yorgunluk Halsizlik

Aşırı yorgunluk halsizlik: Genel olarak insanların hayatları oldukça koşuşturmalı ve hızlı bir şekilde geçmektedir. Bu durumun çeşitli nedenleri olabilmektedir. Kimi insanların yaşadıkları dert ve sıkıntılar bu duruma sebep olur i...

Yorgunluk Halsizlik

Yorgunluk Halsizlik Nedir, psikolojik sebeplerden veya fiziksel anlamda vücudun enerjisinin bitmesinden kaynaklanıyor olabilir. Çeşitli sebeplerle vücudun verimliliği ve durumlar karşısında müdahale yetisi zayıflamakta ve düşmekte...

Sürekli Halsizlik Ve Yorgunluk

Sürekli halsizlik ve yorgunluk; Vücudumuzun enerji kaynakları olan protein ve şeker oranlarının belli bir seviyenin altına inmesi ile yorgunluk gözlenir. Fakat bununla birlikte yoğun çalışma temposu bu duruma eklenince yorgunluk d...

Halsızlık Ve Yorgunluk Neden Olur

Halsizlik Ve Yorgunluk Neden Olur, Vücudunuzun ihtiyacı kadar uyumuyorsanız yorgunluk ortaya çıkmaktadır. Bu nedenle uyku düzeninizin olması gerekir. Bir hastalığınız varsa halsizlik ve yorgunluk olarak size yansıyabilir. Ayrıca f...

Aşırı Yorgunluk

Aşırı yorgunluk, kişilerin yoğun yaşam temposu içinde sürekli yorgun ve bitkin hissetmeleri oldukça normaldir. Kişideki yorgunluk yaşayış biçimi ile doğrudan ilişkilidir. Kimisi kendine dikkat etmediği için zamanla aşırı yorgunluk...

Vücutta Yorgunluk

Vücutta Yorgunluk, Pek çok insan günümüzde yorgunluktan şikayet etmektedir. Yorgunluk denilince çalışmak, uykusuzluk, dinlenmemek ilk akla gelen nedenler olmaktadır. Fakat her zaman yorgunluk bu saydığımız nedenlerden dolayı olmay...

Devamlı Halsizlik Ve Yorgunluk

Devamlı halsizlik ve yorgunluk; yoğun çalışma temposu kendinizi yorgun hissetmenize neden olabilir. Hem fiziki hemde zihinsel yorgunluk oluşmuş ise iyi bir tatile ihtiyacınız var demektir. Devamlı halsizlik ve yorgunluk günümüzde...

Bitkinlik Yorgunluk

Bitkinlik yorgunluk; Bitkinlik ve yorgunluk gündelik hayatta sık karşılaşılan bir durumdur. Yaşamın bazı dönemleri daha fazla çalışmak, daha fazla sıkıntı içinde kalmak, sorunlar ile mücadele etmek, stres ve depresyon, bazı psikol...

Aşırı Yorgunluğa Ne İyi Gelir

Aşırı yorgunluğa ne iyi gelir: İnsanlar günlük hayatta yapmış olduğu şeylerden yorulabilir ya da bitkin düşebilir. Bu durumun ciddiyeti kişinin bünyesinin zayıf ya da kuvvetli olmasına, vücudun yorulmasına neden olan etkene ve har...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

yorgunluk, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017