yorgunluk.gen.tr
yorgunluk

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Hamilelikte Yorgunluk

Hamilelikte Yorgunluk, Hamilelik her kadının yaşamış olduğu yada yaşayacağı bir durum olmaktadır. Genellikle günümüzde yaşanan hamilelikler birbirinden oldukça farklı şekillerde yaşanmaktadır. Her hamilelikte yaşanan ağrı, sancı, mide bulantısı kişiye göre değişiklik gösterir. Ancak her hamilelikte yaşanan ortak durum ise yorgunluk ve uyku hissi olmaktadır. Anne adayları 9 ay karnında bir bebeği taşıyarak bütün enerjisini ona harcamaktadır. Hamilelikte yorgunluk anne adayının uyku sırasında sık sık uyanması, uykusunun bölünmesi ve stres yapması kendini yorgun hissetmesine neden olmaktadır.

Hamilelikte yorgunluk ile başa nasıl çıkılır?

Hamilelikte yorgunluk ile başa çıkmanın bir çok farklı durumları bulunmaktadır. Bunların başında ise enerjinin yüksek tutulması en önemli adımlardan biri olmaktadır. Enerjinin yüksek tutulması için düzenli beslenmek şarttır.
Hamilelikte Yorgunluk

Ayrıca her ne kadar hamile biri yorgun olduğu için egzersize olumsuz baksa da en önemli yorgunluk giderici şey egzersizlerdir. Hamile olan anne adayı kendini zorlamadan bazı egzersizleri yaparak yorgunluktan kurtulabilir. Uyumadan önce anne adayı uzanıp sevdiği müzikleri dinleyerek hem vücudu dinlendirir hem de yorgunlukla başa çıkar.

Hamilelikte yorgunluk giderici yiyecekler ve içecekler tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Örneğin hamilelikte yorgunluk giderici bazı yiyecekler hem anne hemde bebek için oldukça sağlıklı olmaktadır. Yani anne adayının demir açısından zengin gıdalar (kırmızı et, yumurta, balık ve yeşil sebzeler) tüketmesi yorgunluğun gidericisi olmaktadır. Bol miktarda C vitamini tüketimi yorgunluk giderir. Ayrıca temiz hava yürüyüşleri de yorgunluğun en iyi gidericisidir.

Yayınlanma Tarihi : 03.05.2017 2:08:49 PM

Hamilelikte Yorgunluk Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Hamilelikte Yorgunluk"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Çocuklarda Yorgunluk

Çocuklarda Yorgunluk, çocuklarda belli bir dönem yaşanan sağlık sorunudur. Çocukluk dönemi enerjisi yoğun ve hiç bitmeyen dönemdir. Çocukların koşması, yerinde duramaması 3 yaşından sonra başlar. Yorgunluk sorunu sadece yetişkinle...

Aşırı Yorgunluk Halsizlik

Aşırı yorgunluk halsizlik: Genel olarak insanların hayatları oldukça koşuşturmalı ve hızlı bir şekilde geçmektedir. Bu durumun çeşitli nedenleri olabilmektedir. Kimi insanların yaşadıkları dert ve sıkıntılar bu duruma sebep olur i...

Yorgunluk Halsizlik

Yorgunluk Halsizlik Nedir, psikolojik sebeplerden veya fiziksel anlamda vücudun enerjisinin bitmesinden kaynaklanıyor olabilir. Çeşitli sebeplerle vücudun verimliliği ve durumlar karşısında müdahale yetisi zayıflamakta ve düşmekte...

Sürekli Halsizlik Ve Yorgunluk

Sürekli halsizlik ve yorgunluk; Vücudumuzun enerji kaynakları olan protein ve şeker oranlarının belli bir seviyenin altına inmesi ile yorgunluk gözlenir. Fakat bununla birlikte yoğun çalışma temposu bu duruma eklenince yorgunluk d...

Halsızlık Ve Yorgunluk Neden Olur

Halsizlik Ve Yorgunluk Neden Olur, Vücudunuzun ihtiyacı kadar uyumuyorsanız yorgunluk ortaya çıkmaktadır. Bu nedenle uyku düzeninizin olması gerekir. Bir hastalığınız varsa halsizlik ve yorgunluk olarak size yansıyabilir. Ayrıca f...

Aşırı Yorgunluk

Aşırı yorgunluk, kişilerin yoğun yaşam temposu içinde sürekli yorgun ve bitkin hissetmeleri oldukça normaldir. Kişideki yorgunluk yaşayış biçimi ile doğrudan ilişkilidir. Kimisi kendine dikkat etmediği için zamanla aşırı yorgunluk...

Vücutta Yorgunluk

Vücutta Yorgunluk, Pek çok insan günümüzde yorgunluktan şikayet etmektedir. Yorgunluk denilince çalışmak, uykusuzluk, dinlenmemek ilk akla gelen nedenler olmaktadır. Fakat her zaman yorgunluk bu saydığımız nedenlerden dolayı olmay...

Devamlı Halsizlik Ve Yorgunluk

Devamlı halsizlik ve yorgunluk; yoğun çalışma temposu kendinizi yorgun hissetmenize neden olabilir. Hem fiziki hemde zihinsel yorgunluk oluşmuş ise iyi bir tatile ihtiyacınız var demektir. Devamlı halsizlik ve yorgunluk günümüzde...

Bitkinlik Yorgunluk

Bitkinlik yorgunluk; Bitkinlik ve yorgunluk gündelik hayatta sık karşılaşılan bir durumdur. Yaşamın bazı dönemleri daha fazla çalışmak, daha fazla sıkıntı içinde kalmak, sorunlar ile mücadele etmek, stres ve depresyon, bazı psikol...

Aşırı Yorgunluğa Ne İyi Gelir

Aşırı yorgunluğa ne iyi gelir: İnsanlar günlük hayatta yapmış olduğu şeylerden yorulabilir ya da bitkin düşebilir. Bu durumun ciddiyeti kişinin bünyesinin zayıf ya da kuvvetli olmasına, vücudun yorulmasına neden olan etkene ve har...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

yorgunluk, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017