yorgunluk.gen.tr
yorgunluk

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Aşırı Yorgunluk

Aşırı yorgunluk, kişilerin yoğun yaşam temposu içinde sürekli yorgun ve bitkin hissetmeleri oldukça normaldir. Kişideki yorgunluk yaşayış biçimi ile doğrudan ilişkilidir. Kimisi kendine dikkat etmediği için zamanla aşırı yorgunluk hissetmeye ve iş yaparken isteksizleşmeye başlar. Bunun sonucu depresyon gibi sorunlarla sonuçlanır. Kimi kişilerde çalıştığı işin büyük yorgunluğu ve sorumluluğuna bağlı olarak bir müddet sonra bitkinleşmeye başlarlar.
Aşırı yorgunluk, beraberinde başka sorunları ve rahatsızlıklarıda getirmeye müsait bir sorundur. Kişi bunu hissetmeye başladığı anda kendine özen göstermeli ve gerekli önlemleri almalıdır. Zamanla büyük problemlerin oluşmasının önüne geçmeli ve sorunun neden kaynaklandığını bilmelidir. Aynı zamanda aşırı yorgunluk sürekli çalışma dışında psikolojik sorunlar, düzensiz uyku ve sağlıksız bir yaşamın sonucundada meydana gelir.

Aşırı yorgunluk hissetmenin nedenleri nelerdir ?
  • Yoğun çalışma temposu,
  • Sürekli bedensel yorgunlukla yapılan işler,
  • Düzensiz uyku,
  • Stres,
  • Bağışıklık sistemi düşüklüğü,
  • Düzensiz ve yetersiz beslenme,
  • Depresyon haline girme,
  • Bunlarla birlikte bazı sağlık problemleride aşırı yorgunluğu neden olan durumlar arasında yer alır.
Aşırı yorgunluk için neler yapılmalıdır ?
  • Kişi ilk olarak durumun neden kaynaklandığını bilmelidir. Neden sürekli kendini yorgun hissettiğini anlıyorsa gerekli önlemleri almalı ve yaptığı faaliyeti bir an önce durdurmalıdır.
    Aşırı Yorgunluk

  • Yoğun iş temposuna bağlı meydana gelen aşırı yorgunluk durumu için ilerleme beklemeden kısa izinler alarak gerekirse evde ve huzurlu ortamlarda istirahat edilmelidir. Kişi bu yorgunluğun sonucu olarak sağlık sorunları veya depresyon gibi sorunlar yaşanmasını beklememelidir.
  • Düzenli ve dengeli şekilde uyumak büyük önem taşır. Uykusunu yeterli alamayan vücut aşırı yorgun ve bitkin hisseder. Halsizleşir ve gün içi temposuna yetersiz kalır. Çok erken kalkan kimseler için kesinlikle akşam geç yatmamak benzer saatlerde uyumak önemlidir.
  • Kişi kesinlikle düzenli ve dengeli beslenmelidir. Bağışıklık sistemi güçlü tutulmalı ve lif bakımından zengin besinlere ağırlık verilmelidir. Yeterli besini alamayan vücudun bağışıklık sistemi zayıflar. Bunun sonucu olarak kişi zamanla halsizlik ve aşırı yorgunluk hissetmeye başlar.
  • Strese uzun süre maruz kalmamak gerekir. Mümkün olduğu kadar sakin ve huzurlu ortamlarda zaman geçirerek ruh ve bedenin dinlenmesi sağlanmalıdır.
  • Bunlarla birlikte hiç bir problemi olmayan bir kimse normal yaşantısı boyunca kendinde sürekli aşırı yorgunluk hissediyorsa, mutlaka bir kan tetkiki yaptırarak hemoglobin değerini öğrenmelidir. Demir eksikliği veya hemoglobin düşüklüğü gibi durumlar kişinin sürekli aşırı yorgun, halsiz ve bitkin hissetmesine neden olur. Gerekli ilaç tedavisi ile durumda iyileşme görülür.

Yayınlanma Tarihi : 13.06.2017 05:16:58

Aşırı Yorgunluk Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Aşırı Yorgunluk"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Yorgunluk Halsizlik

Yorgunluk Halsizlik Nedir, psikolojik sebeplerden veya fiziksel anlamda vücudun enerjisinin bitmesinden kaynaklanıyor olabilir. Çeşitli sebeplerle vücudun verimliliği ve durumlar karşısında müdahale yetisi zayıflamakta ve düşmekte...

Vücutta Yorgunluk

Vücutta Yorgunluk, Pek çok insan günümüzde yorgunluktan şikayet etmektedir. Yorgunluk denilince çalışmak, uykusuzluk, dinlenmemek ilk akla gelen nedenler olmaktadır. Fakat her zaman yorgunluk bu saydığımız nedenlerden dolayı olmay...

Çocuklarda Yorgunluk

Çocuklarda Yorgunluk, çocuklarda belli bir dönem yaşanan sağlık sorunudur. Çocukluk dönemi enerjisi yoğun ve hiç bitmeyen dönemdir. Çocukların koşması, yerinde duramaması 3 yaşından sonra başlar. Yorgunluk sorunu sadece yetişkinle...

Halsızlık Ve Yorgunluk Neden Olur

Halsizlik Ve Yorgunluk Neden Olur, Vücudunuzun ihtiyacı kadar uyumuyorsanız yorgunluk ortaya çıkmaktadır. Bu nedenle uyku düzeninizin olması gerekir. Bir hastalığınız varsa halsizlik ve yorgunluk olarak size yansıyabilir. Ayrıca f...

Aşırı Yorgunluk

Aşırı yorgunluk, kişilerin yoğun yaşam temposu içinde sürekli yorgun ve bitkin hissetmeleri oldukça normaldir. Kişideki yorgunluk yaşayış biçimi ile doğrudan ilişkilidir. Kimisi kendine dikkat etmediği için zamanla aşırı yorgunluk...

Bahar Yorgunluğu Nasıl Geçer

Bahar yorgunluğu nasıl geçer, Bahar yorgunluğu genellikle mevsimsel geçişlere yatkın olmayan ve yatkınlık sağlayamayan bünyelerde ortaya çıkmakta olan bir rahatsızlık durumu olmaktadır. Özellikle bütün kış boyunca insanlar içeri k...

Aşırı Yorgunluk Halsizlik

Aşırı yorgunluk halsizlik: Genel olarak insanların hayatları oldukça koşuşturmalı ve hızlı bir şekilde geçmektedir. Bu durumun çeşitli nedenleri olabilmektedir. Kimi insanların yaşadıkları dert ve sıkıntılar bu duruma sebep olur i...

Devamlı Halsizlik Ve Yorgunluk

Devamlı halsizlik ve yorgunluk; yoğun çalışma temposu kendinizi yorgun hissetmenize neden olabilir. Hem fiziki hemde zihinsel yorgunluk oluşmuş ise iyi bir tatile ihtiyacınız var demektir. Devamlı halsizlik ve yorgunluk günümüzde...

Bitkinlik Yorgunluk

Bitkinlik yorgunluk; Bitkinlik ve yorgunluk gündelik hayatta sık karşılaşılan bir durumdur. Yaşamın bazı dönemleri daha fazla çalışmak, daha fazla sıkıntı içinde kalmak, sorunlar ile mücadele etmek, stres ve depresyon, bazı psikol...

Aşırı Yorgunluğa Ne İyi Gelir

Aşırı yorgunluğa ne iyi gelir: İnsanlar günlük hayatta yapmış olduğu şeylerden yorulabilir ya da bitkin düşebilir. Bu durumun ciddiyeti kişinin bünyesinin zayıf ya da kuvvetli olmasına, vücudun yorulmasına neden olan etkene ve har...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

yorgunluk, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Kasım - 2017