Gebelikte Aşırı Yorgunluk Nedenleri?

Gebelikte Aşırı Yorgunluk

Gebelikte Aşırı Yorgunluk, Gebelik sürecinde anne adayı bebeğin rahimde verdiği baskı nedeni ile sürekli olarak bir yorgunluk hissine kapılır. Bedenin yorulması ile bu yorgunluk ikiye katlanır. Bu nedenle gebeliğin ilk belirtilerinden biri yorgunluk hissidir. Gebelikte aşırı yorgunluk, anne adayında birtakım rahatsızların oluşmasına neden olmaktadır. Bu nedenle gebelik sürecinde anne adaylarının aşırı yorgunluktan kaçınmaları ve dinlenmeleri tavsiye edilir. Gebelik döneminde anne adayında oluşan halsizlik ve yorgunluk uyku eğiliminin başlamasına neden olabilir. Ancak bu gebelik normal bir süreci olduğundan dolayı korkulacak bir durum değildir.

Gebelikte Aşırı Yorgunluk Neden Olur?

Gebelikte aşırı yorgunluğun ilk nedenlerinden biri, bebeğin rahim içinde giderek büyümesi ve belli bir hacme sahip olarak diğer organların iç içe girmesine neden olması ve baskı yapmasından kaynaklanmaktadır. Bu durum diğer organların kendi görevlerini yapmasını engellediği gibi, vücutta oluşan ağırlık nedeni ile de anne adayının daha sık yorulmasından kaynaklanır. Bu nedenle gebelikte aşırı yorgunluk ortaya çıkar. Gebelikte oluşan aşırı yorgunluk aynı zamanda anne adayının temizlik işi yapması, fazla yürümesi ve ani hareketler ile bedenini yorması sonucu da ortaya çıkar. Gebelikte aşırı yorgunluk hissine neden olan bir diğer durum, anne adayının hızlı bir şekilde kilo almaya başlamasıdır. Fazla karbonhidratlı yiyecekler tüketmek, bu dönemde anne adayının aşırı yorulmasına neden olur.

Gebelikte Aşırı Yorgunluk Nasıl Geçer?

Gebelikte aşırı yorgunluk, bol bol su tüketerek ve karbonhidratlı yiyeceklerden vazgeçerek en aza indirilir. Bebeğin gelişimi ile anne adayında bir baskı oluşacaktır. Bunun yanı sıra aşırı kilo almak da anne adayının aşırı yorulmasına neden olacaktır. Aynı zamanda gebelikte hareketsiz yaşamdan uzak durularak, günde en az bir saat yürümesi tavsiye edilir. Çünkü hareketsiz olan anne adaylarında hantallık oluşacağından en kısa mesafelerde aşırı yorgunluk oluşacaktır. Gebelikte oluşan aşırı yorgunluklar da anne adayı sırt üzeri uzanarak ayaklarının altını bir yastık ile yükselterek en az 5 dakika kadar bu şekilde dinlenmeleri vücudundaki aşırı yorgunluğun atılmasını sağlayacak ve anne adayına enerji verecektir. Bunun yanı sıra gebelik döneminde aşırı kilolardan uzak durmak için paketlenmiş hazır gıdalardan, dondurulmuş gıdalardan, çikolatalardan, asitli içeceklerden uzak durulması gerekir.

Son Güncelleme : 21.01.2024 12:31:22

Gebelikte Aşırı Yorgunluk ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Yorgunluk Giderici

Yorgunluk Giderici, Yorgunluk kişilerin çok ağır şartlarda çalışmasından kaynaklı yaşanan bir durumdur. Genel olarak kişilerin sürekli olarak ayakta durması ya da sürekli olarak hareketsiz bir şekilde oturmak bile yorgunluk oluşturmaktadır. Sıcak yaz...

Yorgunluğa İyi Gelen Bitkiler

Yorgunluğa iyi gelen bitkiler, Sık karşılaşılan halsizlik, yorgunluk, sürekli uyku hali gibi şikâyetlerin geçmesi için yapılacak bazı yöntemler vardır. Bu süre içerisinde kişi sabah uyandığı zaman yorgun uyanma, baş ağrısı, konsantrasyon bozukluğu, e...

Bahar Yorgunluğu

Bahar Yorgunluğu; Bahar ayları geldiği zaman birçok insan halsizlik, bitkinlik yorgunluk, hiçbir şey yapmama isteği gelir. Bunlarla beraber gelen devamlı uyuma isteği, fazla sinirlilik hali, tahammülsüzlük gibi durumlar oluşur. Bu şikâyetler sadece b...

Yorgunluk Sendromu

Yorgunluk sendromu, Kişinin kendisini sürekli aşırı derecede yorgun, halsiz ve bitkin hissetmesi olağan oluşan bir durum değildir. Kişinin kendi vücudunu bir şekilde yorması normal bir durumdur. Fakat nedeni belli olmayan ve sürekli yorgunluk halinin...

Sürekli Yorgunluk

Sürekli Yorgunluk, günümüz dünyasında iş ve şehir hayatının üzerimize yüklediği stresin bir getirisi olarak ortaya çıkan aşırı yorgunluk halidir. Sürekli yorgunluk hali kronik bir hastalık haline gelmektedir zaman içerisinde. Sürekli yorgunluk hastal...

Bahar Yorgunluğuna Ne İyi Gelir

Bahar Yorgunluğuna Ne İyi Gelir, her mevsim çoğunlukla kendisine özgü olarak insanlarda meydana gelen hastalıklara sahip olmaktadır. Mesela kış aylarında insanlar daha sık grip, nezle ve soğuk algınlığı hastalığına yakalanırken, yaz aylarında ise dah...

Yorgunluk Hissi

Yorgunluk hissi; bunun asıl sebebi kaslarımızda laktik asit adlı yorgunluk hissi veren asidin birikmesidir. Bu laktik asidin kaslarımızda birikmesi sonucu kas aktiviteleri azalacağı için kendimizi yorgun bir şekilde hissederiz. Kas hücrelerinde bulun...

Aşırı Halsizlik ve Yorgunluk

Aşırı Halsizlik ve Yorgunluk, Kanda bulunan protein ve glikojen seviyesinin azalması ile ortaya çıkan durum takatsizlik, bitkinlik ve huzursuzluk ortaya çıkarır. Günlük hayatın koşturmacası içinde iş hayatı, sağlık ve sosyal sıkıntıların getirdiği zi...

Halsizlik Uyku Hali Yorgunluk

Halsizlik uyku hali yorgunluk: İnsanların yaşamış olduğu ortamlar, hayatlar, dert ve sıkıntılar kişinin üzerine bazı belirtilerin meydana gelmesine neden olur. Özelikle de kişinin bünyesi zayıf ise daha büyük belirtiler ortaya çıkmaktadır. Bazen hast...

Kemik Ağrısı Halsizlik ve Yorgunluk Nedenleri

Kemik Ağrısı Halsizlik ve Yorgunluk Nedenleri, Herkesin yaşadığı bu sorunlar çoğu zaman günlük hayatın koşturmaları içinde unutulur gider. Oysa altında yatan nedenlerin varlığından haberdar olduğumuzda biraz geç olabilir. Kemik ağrısı halsizlik ve yo...

Yorgunluk İlacı

Yorgunluk İlacı, Gelişen dünya ve geçen zamanla birlikte artık hastalıklar da değişmektedir. Kalabalık, stres, gürültü ve insanların ihtiyaçlarına yetişebilme telaşı kişiyi git gide yorar ve tedavi edilmez ise ne yazık ki kişide tükenmişliğe kadar gi...

Kronik Yorgunluk Sendromu

Kronik yorgunluk sendromu: Hemen hemen her insanın karşılaşmış olduğu bir durum olan kronik yorgunluk sendromu kişisinin kendisini aşırı derecede yorgun, halsiz ve bitkin hissetmesi durumudur. Bu kronik yorgunluk sendromunda kişi kendini çok kötü ve ...