Vücutta Yorgunluk Nedenleri?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Vücutta Yorgunluk Nedenleri?

Vücutta Yorgunluk, Pek çok insan günümüzde yorgunluktan şikâyet etmektedir. Yorgunluk denilince çalışmak, uykusuzluk, dinlenmemek ilk akla gelen nedenler olmaktadır. Fakat her zaman yorgunluk bu saydığımız nedenlerden dolayı olmayabilir. Çünkü bazen de uzun süren ve geçmek bilmeyen vücuttaki yorgunluklar bazı hastalıkların habercisi olabilmektedir. Vücutta yorgunluk sürekli ve devam ettiği zaman önlemleri zamanında almak kişiler için oldukça önemli olmaktadır. Vücutta yorgunluğun birçok farklı nedenleri bulunmaktadır.


Vücutta Yorgunluk Neden Olur?

  • Yeterli uyku uyumamak
  • Yetersiz beslenme
  • Kansızlık
  • Depresyon
  • Aşırı kafein tüketimi
  • Gizli enfeksiyon
  • Şeker hastalığı
  • Kalp hastalığı

Vücutta Yorgunluğu Atmak İçin Öneriler


Bütün bu sıralamış olduğumuz durumlar yüzünden vücutta yorgunluk daha çok gözlemlenmektedir. Fakat kişilerde herhangi bir hastalık yok ise ve hafif şekilde yorgunluk yaşanıyorsa egzersiz yaparak bu durumdan kurtulabilirsiniz. Genellikle nöbet tutan kişilerde ya da uykusuz kalan kişilerde çok yaşanan vücutta yorgunluk kişinin dinlenmesi, uykusunu alması ile giderilebilir. Ayrıca uyku saati mutlaka düzene sokulmalıdır. Uykuya daldığınız zaman telefon ve laptop gibi elektronik cihazları yanınıza almayın. Bütün bunların yanı sıra az yemek yemek halsizliğe neden olur ancak yanlış besinler tüketilmesi de yorgunluğu beraberinde getirmektedir. Çünkü dengeli ve düzgün beslenmek kan şekerinin normal seviyede kalmasına neden olarak kan şekeri düşmesi sonucu yorgunluk, bitkinlik ve uyku halini önlemeye yardımcı olur. Bu nedenle her gün düzenli, proteinli bir kahvaltı yapmayı unutmayalım. Vücutta yorgunluğun bir sebebi de kafein tüketimi olmaktadır. Kafein tüketimi vücudun dinlenmesine engel olmakta ve bu şekilde vücuda yorgunluk hissini vermektedir. Bayanlarda en çok rastladığımız bir durum olan vücutta yorgunluk kilodan kaynaklı olmaktadır. Kilolu bayanlar genellikle gece uyku arasında horlamalar yüzünden sık sık uyandıkları için sabah yorgunluk ile uyanmaktadır.

Vücutta Yorgunluk Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Gebelikte Yorgunluk Nedenleri?

Gebelikte Yorgunluk Nedenleri?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kadınlarda Halsizlik ve Yorgunluk Nedenleri?

Kadınlarda Halsizlik ve Yorgunluk Nedenleri?

Bahar Yorgunluğu Nasıl Geçer?

Bahar Yorgunluğu Nasıl Geçer?

Çocuklarda Yorgunluk Nedenleri

Çocuklarda Yorgunluk Nedenleri

Aşırı Yorgunluk Hissi Nedenleri?

Aşırı Yorgunluk Hissi Nedenleri?

Bacaklarda Yorgunluk Nedenleri Nelerdir?

Bacaklarda Yorgunluk Nedenleri Nelerdir?

Güncel

Yorgunluk Testi Nasıl Yapılır?

Yorgunluk Testi Nasıl Yapılır?

Güncel

Yorgunluk ve Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Yorgunluk ve Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Aşırı Yorgunluğa Ne İyi Gelir?

Aşırı Yorgunluğa Ne İyi Gelir?

Kafa Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?

Kafa Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?

Aşırı Yorgunluk ve Uyku Hali Neden Olur?

Aşırı Yorgunluk ve Uyku Hali Neden Olur?

Yorgunluk Giderici Bitkiler Nelerdir?

Yorgunluk Giderici Bitkiler Nelerdir?

Düzensiz Uyku ve Yorgunluk

Düzensiz Uyku ve Yorgunluk

Bacaklarda Halsizlik ve Yorgunluk Nedenleri?

Bacaklarda Halsizlik ve Yorgunluk Nedenleri?

Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Halsizlik Yorgunluk Ne İyi Gelir?

Halsizlik Yorgunluk Ne İyi Gelir?

Yorgunluk İlacı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Yorgunluk İlacı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Sigara Yorgunluk Sigara Nasıl Yorgunluk Yapar?

Sigara Yorgunluk Sigara Nasıl Yorgunluk Yapar?

Sürekli Uyku Hali ve Yorgunluk Nedenleri?

Sürekli Uyku Hali ve Yorgunluk Nedenleri?

Yorgunluk Nasıl Geçer?

Yorgunluk Nasıl Geçer?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6