Gebelik döneminde, hamile kadınların sıklıkla yaşadığı en büyük şikayetlerden biri sürekli yorgun ve halsiz hissetmeleridir. Bu duruma, nefes darlığı ve ayak ağrıları gibi ek belirtiler de eşlik edebilir. Gebelikte yorgunluk, her geçen gün vücut ağırlığı artan bir anne adayı için oldukça normal kabul edilmelidir. Doğum gerçekleşene kadar kilo alımı ve bebeğin büyümesi devam eder. Buna bağlı olarak, içeride yeri daralan bebek anne vücuduna baskı yapar. Gebelikte yorgunluk yaşanmaması için anne adayının günlük yaşamında birtakım şeylere dikkat etmesi ve özen göstermesi gerekir.

Sağlık sorunları ve hormonların çalışma düzeninin değişimine bağlı olarak, anne adayının uyku, yemek ve ruhsal düzeni baştan aşağıya değişir. Her kadının vücudu bu değişimlere farklı yollarla cevap verir. Ancak, gebelikte yorgunluk durumu hemen hemen her anne adayı tarafından yaşanır. Bu nedenle, anne adayı beslenmesi başta olmak üzere bedensel yorgunluğuna özellikle dikkat etmelidir. Aynı zamanda yaşanacak sıkıntı ve stres sonucunda zihinsel yorgunluğa bağlı olarak gebelikte yorgunluk hissedilmesi mümkündür.

Gebelikte yorgunluk ile başa çıkmak için bazı ekstra öneriler de bulunmaktadır:

Gebelikte yorgunluk, anne adaylarının bu özel dönemi daha sağlıklı ve rahat geçirmeleri için dikkat etmeleri gereken önemli bir konudur. Yukarıdaki öneriler ve dikkat edilmesi gereken noktalar, bu dönemi daha kolay ve sağlıklı geçirmenizi sağlayabilir.