yorgunluk.gen.tr
yorgunluk

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Gebelikte Yorgunluk

Gebelikte yorgunluk, hamile kadınların bu dönem boyunca yaşadığı en büyük şikayetlerden birisi sürekli yorgun ve halsiz hissetmeleridir. Bununla beraber nefes darlığı ve ayak ağrıları da yaşanmaktadır. Gebelikte yorgunluk her geçen gün vücut ağırlığı artan bir anne adayı için oldukça normal kabul edilmelidir. Doğum gerçekleşene kadar kilo alımı ve bebeğin büyümesi devam eder. Buna bağlı olarak içeride yeri daralan bebek anne vücuduna baskı yapar. Gebelikte yorgunluk yaşanmaması için anne adayının günlük yaşantısında bir takım şeylere dikkat etmesi ve özen göstermesi gerekir.

Sağlık sorunları ve hormonların çalışmasının değişimine bağlı olarak anne adayının uyku, yemek ve ruhsal düzeni baştan aşağıya değişir. Her kadının vücudu bu değişimlere farklı yollarla cevap verir. Fakat gebelikte yorgunluk durumu hemen hemen her anne adayı yaşamaktadır. Bunun için anne adayı başta beslenmesi olmak üzere bedensel yorgunluğuna özellikle dikkat etmelidir. Aynı zamanda yaşanacak sıkıntı ve stres sonucunda zihnin yorgunluğuna bağlı olarak gebelikte yorgunluk hissedilmesi mümkündür.

Gebelikte yorgunluk için neler yapılmalıdır?
  • Anne adayı düzenli ve dengeli beslenerek vücudunu zihinde tutmalıdır.<
    Gebelikte Yorgunluk

  • Uzun yol yürümekten kaçınmalı, yürümesi şart olduğu durumlarda sık sık dinlenerek yürümelidir.
  • Bol bol su içilmelidir. Vücudun su kaybına ve halsiz kalmasına fırsat vermemek gerekir.
  • Sakin ve huzurlu ortamlarda anne adayının istirahat etmesi sağlanmalıdır. Hem beden hem ruhsal dinlenme oldukça faydalı olacaktır.
  • Yorgunluk hissi beraberinde ayak ağrıları olan anne adayları hafif ayaklar havada olacak şekilde uzanarak dinlenmeyi tercih etmelidir. Ayaklar altına yastık koyma yüksekliği doğru bir seçenek olur.
  • Anne adayı mutlaka uykusunu düzenli almalıdır. Uykusuz zaman getirmemeye özen göstermelidir.
  • Çalışan anne adayları sık sık oturmalı ve dinlenmelidir. Aşırı yorgunluk sağlayan işlerden bir an önce doğum izni alıp ara vermek gerekir.
  • Bunlarla birlikte anne adayı bağışıklığını güçlü tutmak ve gebelikte yorgunluk hissini azaltmak için mutlaka lif bakımından zengin besinler tüketilmelidir. Bu durum bebek sağlığı içinde önemlidir.

Yayınlanma Tarihi : 03.05.2017 2:13:03 PM

Gebelikte Yorgunluk Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Gebelikte Yorgunluk"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Çocuklarda Yorgunluk

Çocuklarda Yorgunluk, çocuklarda belli bir dönem yaşanan sağlık sorunudur. Çocukluk dönemi enerjisi yoğun ve hiç bitmeyen dönemdir. Çocukların koşması, yerinde duramaması 3 yaşından sonra başlar. Yorgunluk sorunu sadece yetişkinle...

Aşırı Yorgunluk Halsizlik

Aşırı yorgunluk halsizlik: Genel olarak insanların hayatları oldukça koşuşturmalı ve hızlı bir şekilde geçmektedir. Bu durumun çeşitli nedenleri olabilmektedir. Kimi insanların yaşadıkları dert ve sıkıntılar bu duruma sebep olur i...

Yorgunluk Halsizlik

Yorgunluk Halsizlik Nedir, psikolojik sebeplerden veya fiziksel anlamda vücudun enerjisinin bitmesinden kaynaklanıyor olabilir. Çeşitli sebeplerle vücudun verimliliği ve durumlar karşısında müdahale yetisi zayıflamakta ve düşmekte...

Sürekli Halsizlik Ve Yorgunluk

Sürekli halsizlik ve yorgunluk; Vücudumuzun enerji kaynakları olan protein ve şeker oranlarının belli bir seviyenin altına inmesi ile yorgunluk gözlenir. Fakat bununla birlikte yoğun çalışma temposu bu duruma eklenince yorgunluk d...

Halsızlık Ve Yorgunluk Neden Olur

Halsizlik Ve Yorgunluk Neden Olur, Vücudunuzun ihtiyacı kadar uyumuyorsanız yorgunluk ortaya çıkmaktadır. Bu nedenle uyku düzeninizin olması gerekir. Bir hastalığınız varsa halsizlik ve yorgunluk olarak size yansıyabilir. Ayrıca f...

Aşırı Yorgunluk

Aşırı yorgunluk, kişilerin yoğun yaşam temposu içinde sürekli yorgun ve bitkin hissetmeleri oldukça normaldir. Kişideki yorgunluk yaşayış biçimi ile doğrudan ilişkilidir. Kimisi kendine dikkat etmediği için zamanla aşırı yorgunluk...

Vücutta Yorgunluk

Vücutta Yorgunluk, Pek çok insan günümüzde yorgunluktan şikayet etmektedir. Yorgunluk denilince çalışmak, uykusuzluk, dinlenmemek ilk akla gelen nedenler olmaktadır. Fakat her zaman yorgunluk bu saydığımız nedenlerden dolayı olmay...

Devamlı Halsizlik Ve Yorgunluk

Devamlı halsizlik ve yorgunluk; yoğun çalışma temposu kendinizi yorgun hissetmenize neden olabilir. Hem fiziki hemde zihinsel yorgunluk oluşmuş ise iyi bir tatile ihtiyacınız var demektir. Devamlı halsizlik ve yorgunluk günümüzde...

Bitkinlik Yorgunluk

Bitkinlik yorgunluk; Bitkinlik ve yorgunluk gündelik hayatta sık karşılaşılan bir durumdur. Yaşamın bazı dönemleri daha fazla çalışmak, daha fazla sıkıntı içinde kalmak, sorunlar ile mücadele etmek, stres ve depresyon, bazı psikol...

Aşırı Yorgunluğa Ne İyi Gelir

Aşırı yorgunluğa ne iyi gelir: İnsanlar günlük hayatta yapmış olduğu şeylerden yorulabilir ya da bitkin düşebilir. Bu durumun ciddiyeti kişinin bünyesinin zayıf ya da kuvvetli olmasına, vücudun yorulmasına neden olan etkene ve har...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

yorgunluk, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017