yorgunluk.gen.tr
yorgunluk

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Gebelikte Yorgunluk

Gebelikte yorgunluk, hamile kadınların bu dönem boyunca yaşadığı en büyük şikayetlerden birisi sürekli yorgun ve halsiz hissetmeleridir. Bununla beraber nefes darlığı ve ayak ağrıları da yaşanmaktadır. Gebelikte yorgunluk her geçen gün vücut ağırlığı artan bir anne adayı için oldukça normal kabul edilmelidir. Doğum gerçekleşene kadar kilo alımı ve bebeğin büyümesi devam eder. Buna bağlı olarak içeride yeri daralan bebek anne vücuduna baskı yapar. Gebelikte yorgunluk yaşanmaması için anne adayının günlük yaşantısında bir takım şeylere dikkat etmesi ve özen göstermesi gerekir.

Sağlık sorunları ve hormonların çalışmasının değişimine bağlı olarak anne adayının uyku, yemek ve ruhsal düzeni baştan aşağıya değişir. Her kadının vücudu bu değişimlere farklı yollarla cevap verir. Fakat gebelikte yorgunluk durumu hemen hemen her anne adayı yaşamaktadır. Bunun için anne adayı başta beslenmesi olmak üzere bedensel yorgunluğuna özellikle dikkat etmelidir. Aynı zamanda yaşanacak sıkıntı ve stres sonucunda zihnin yorgunluğuna bağlı olarak gebelikte yorgunluk hissedilmesi mümkündür.

Gebelikte yorgunluk için neler yapılmalıdır?
  • Anne adayı düzenli ve dengeli beslenerek vücudunu zihinde tutmalıdır.<
    Gebelikte Yorgunluk

  • Uzun yol yürümekten kaçınmalı, yürümesi şart olduğu durumlarda sık sık dinlenerek yürümelidir.
  • Bol bol su içilmelidir. Vücudun su kaybına ve halsiz kalmasına fırsat vermemek gerekir.
  • Sakin ve huzurlu ortamlarda anne adayının istirahat etmesi sağlanmalıdır. Hem beden hem ruhsal dinlenme oldukça faydalı olacaktır.
  • Yorgunluk hissi beraberinde ayak ağrıları olan anne adayları hafif ayaklar havada olacak şekilde uzanarak dinlenmeyi tercih etmelidir. Ayaklar altına yastık koyma yüksekliği doğru bir seçenek olur.
  • Anne adayı mutlaka uykusunu düzenli almalıdır. Uykusuz zaman getirmemeye özen göstermelidir.
  • Çalışan anne adayları sık sık oturmalı ve dinlenmelidir. Aşırı yorgunluk sağlayan işlerden bir an önce doğum izni alıp ara vermek gerekir.
  • Bunlarla birlikte anne adayı bağışıklığını güçlü tutmak ve gebelikte yorgunluk hissini azaltmak için mutlaka lif bakımından zengin besinler tüketilmelidir. Bu durum bebek sağlığı içinde önemlidir.

Yayınlanma Tarihi : 03.05.2017 14:13:03

Gebelikte Yorgunluk Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Gebelikte Yorgunluk"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Bahar Yorgunluğu Nasıl Geçer

Bahar yorgunluğu nasıl geçer, Bahar yorgunluğu genellikle mevsimsel geçişlere yatkın olmayan ve yatkınlık sağlayamayan bünyelerde ortaya çıkmakta olan bir rahatsızlık durumu olmaktadır. Özellikle bütün kış boyunca insanlar içeri k...

Halsızlık Ve Yorgunluk Neden Olur

Halsizlik Ve Yorgunluk Neden Olur, Vücudunuzun ihtiyacı kadar uyumuyorsanız yorgunluk ortaya çıkmaktadır. Bu nedenle uyku düzeninizin olması gerekir. Bir hastalığınız varsa halsizlik ve yorgunluk olarak size yansıyabilir. Ayrıca f...

Yorgunluk Halsizlik

Yorgunluk Halsizlik Nedir, psikolojik sebeplerden veya fiziksel anlamda vücudun enerjisinin bitmesinden kaynaklanıyor olabilir. Çeşitli sebeplerle vücudun verimliliği ve durumlar karşısında müdahale yetisi zayıflamakta ve düşmekte...

Vücutta Yorgunluk

Vücutta Yorgunluk, Pek çok insan günümüzde yorgunluktan şikayet etmektedir. Yorgunluk denilince çalışmak, uykusuzluk, dinlenmemek ilk akla gelen nedenler olmaktadır. Fakat her zaman yorgunluk bu saydığımız nedenlerden dolayı olmay...

Bahar Yorgunluğu Bitkisel Tedavi

Bahar yorgunluğu bitkisel tedavi, ilkbahar ve sonbahar aylarında olumsuz hava koşulları sebebiyle meydana gelen bahar yorgunluğu kişide birçok sıkıntıya sebebiyet verir. Bu süreç içerisinde kişide halsizlik, yorgunluk, mutsuzluk,...

Yorgunluk Hastalığı

Yorgunluk hastalığı; yorgunluk vücudun aşırı çalışmasına veya enerji tüketimine bağlı olarak beyine vermiş olduğu halsizlik hali diye tanımlayabiliriz. yorgunluk bir çok faktörden oluşabileceği gibi bazı hastalıklarda yorgunluk hi...

Aşırı Yorgunluk Halsizlik

Aşırı yorgunluk halsizlik: Genel olarak insanların hayatları oldukça koşuşturmalı ve hızlı bir şekilde geçmektedir. Bu durumun çeşitli nedenleri olabilmektedir. Kimi insanların yaşadıkları dert ve sıkıntılar bu duruma sebep olur i...

Devamlı Yorgunluk

Devamlı yorgunluk, Kişinin hayatında yaşamış olduğu sıkıntılar, sorunlar, geçim sıkıntısı, koşuşturma yada stres kişinin hayatında bazı olumsuz durumların oluşumuna neden olur. Özelikle de stres her hastalığın başında olduğu gibi...

Geçmeyen Yorgunluk

Geçmeyen yorgunluk, dünya genelinde birçok kişide görülebilen bir durum olmaktadır. Yaşam koşullarının zorlaşması ve insanların daha fazla şeyle kendilerini meşgul etmesi artık bünyenin kaldıramayacağı noktalara gelmektedir. Özell...

Devamlı Halsizlik Ve Yorgunluk

Devamlı halsizlik ve yorgunluk; yoğun çalışma temposu kendinizi yorgun hissetmenize neden olabilir. Hem fiziki hemde zihinsel yorgunluk oluşmuş ise iyi bir tatile ihtiyacınız var demektir. Devamlı halsizlik ve yorgunluk günümüzde...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

yorgunluk, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Şubat - 2018