Yorgunluk ve halsizlik, genellikle psikolojik sebeplerden veya fiziksel anlamda vücudun enerjisinin tükenmesinden kaynaklanabilir. Çeşitli sebeplerle vücudun verimliliği ve durumlar karşısında müdahale yetisi zayıflayabilir. Yorgunluk ve halsizlik, bedensel veya fiziksel anlamda vücudun dinlendirilmesi sonucunda belli bir süre sonra geçmesi gereken durumlardır. Yapılan işe göre uygun bir sürede vücut kendini toparlamalıdır. Ancak dinlenmeye rağmen yorgunluk veya halsizlik uzun süreli devam ediyorsa farklı bir problemin varlığı akla gelmelidir. Sebep psikolojik mi yoksa vücut sisteminin herhangi bir yerinde bir sağlık problemi mi mevcut, bu soruların cevabını ancak konuyla ilgili bir uzman verebilir. Yüksek oranda, uygun bir tedaviyle kalıcı yorgunluk ve halsizlik durumları tedavi edilebilmektedir.

Yorgunluk ve halsizlik sebepleri çeşitli faktörlere bağlı olabilir:

Vücut yeterince hareket etmedikçe, egzersiz yapmadıkça bu duruma alışır ve en küçük aktiviteyle bile çabuk yorulabilir. Bunun yanı sıra, bazı gıdalar vücutta halsizlik ve uyku durumuna neden olabilir. Farklı sağlık problemleri de bu duruma yol açabilir. Uyku bozuklukları, düzensiz uyuma saatleri, az veya çok uyuma gibi sebepler yorgunluk ve halsizlik duygusunun yoğun bir şekilde hissedilmesine sebep olabilir. Ayrıca, çeşitli sağlık sorunları, kalp hastalıkları, sinüzit, idrar yolu enfeksiyonları gibi hastalıklar da bu semptomlara yol açabilir. Kullanılan ilaçların yan etkileri de bu durumu tetikleyebilir. Önemli olan, bu durumun ne kadar sürdüğünü ve geçici olup olmadığını tespit etmektir. Yaşam kalitemizi etkileyecek boyutlarda hissedilen halsizlik durumlarında bir uzmana başvurmak ve gerekli tahlilleri yaptırmak önemlidir. Sebepler vitamin eksikliği, beslenme eksikliği, kansızlık veya farklı nedenlere bağlı olabilir ve çeşitli tedavi yöntemleriyle iyileşme sağlanabilir.

Öncelikle, kullandığımız herhangi bir ilacın yan etkilerini araştırmalı ve hekimimize danışmalıyız. Kansızlıktan kaynaklanan bir durum varsa, muhtemelen takviye ilaçlar veya vitaminler doktorumuz tarafından önerilecektir. Demir ağırlıklı yiyecekler tüketmeye dikkat edilmelidir. Uyku düzenimize dikkat etmeli, ne az ne de çok uyumamalıyız. Erken yatmaya ve erken kalkmaya özen göstermeliyiz. Ayrıca, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı ve dengeli beslenmek, stresten uzak durmak da yorgunluk ve halsizlik hissini azaltabilir.