yorgunluk.gen.tr
yorgunluk

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Yorgunluk Hissi

Yorgunluk hissi; bunun  asıl sebebi kaslarımızda laktik asit adlı yorgunluk hissi veren asitin birikmesidir. Bu laktik asidin kaslarımızda birikmesi sonucu kas aktiviteleri azalacağı için kendimizi yorgun bir şekilde hissederiz. Kas hücrelerinde bulunan glikojen yetersizliği de insanda yorgunluk hissi oluşmasına neden olur. Bugünkü makalemizde yorgunluk hissine nelerin sebep olacağı hakkında bilgi vereceğiz.

Yorgunluk hissine neden olan şeyler;
  • Yorgunluk hissinin en çok bilinen nedeni yetersiz uyuma ve düzensiz uyumadır. Normal bir insanın günde 7-8 saat kadar uykuya ihtiyacı vardır. Bu saatlerden daha az uyumak sizin yorgun hissetmenize neden olabilmektedir.
  • Çok fazla çalışmakta kişide yorgunluk hissiyatı oluşmasına neden olan başka bir sebeptir. Çalışırken mola vermeli ve çok fazla ağır bir şekilde çalışmamalısınız. Aksi takdirde yorgunluk hissiyatına kapılabilirsiniz.
  • Yorgunluk hissine sebep olan fakat çok az bilinen sebeplerden biri de düzensiz ve yanlış beslenme şeklidir.
    Yorgunluk Hissi

    . Vücudun bütün besin çeşitlerinden yeterli miktarda alması gerekir. Eğer vücut bütün besin çeşitlerinden yeteri kadar almıyorsa bu kişide yorgunluk hissiyatına sebep olmaktadır. Sadece tek besin odaklı beslenmemeli, bütün besin türlerinden yeterli miktarda almalıyız.
  • Şeker hastalığı da kişinin yorgunluk hissiyatına kapılmasına neden olan başka bir sebeplerden biridir. Vücudumuzdaki hücreler kandaki şekerden sağlamaktadır. Fakat şeker hastalarında bu olay sıkıntılı olduğu için onlarda yorgunluk hissiyatı oluşabilir.
  • Ülkemizde en çok görülen yorgunluk hissi sebebi ise kansızlıktır. Kansızlık hastalığı kişinin yorgunluk hissine kapılmasına neden olur.
  • İçerisinde bol miktarda kafein bulunan içecekler de yine yorgunluk hissiyatına sebep olmaktadır. Bu ürünlerin az kullanımı uykunun gitmesini ve enerji vermeyi sağlarken, çok fazla tüketilmesi kaslarda gerginlik oluşturacağından kişide yorgunluk hissiyatına kapılmasına neden olur.

Yayınlanma Tarihi : 03.05.2017 13:33:51

Yorgunluk Hissi Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Yorgunluk Hissi"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Vücutta Yorgunluk

Vücutta Yorgunluk, Pek çok insan günümüzde yorgunluktan şikayet etmektedir. Yorgunluk denilince çalışmak, uykusuzluk, dinlenmemek ilk akla gelen nedenler olmaktadır. Fakat her zaman yorgunluk bu saydığımız nedenlerden dolayı olmay...

Yorgunluk Halsizlik

Yorgunluk Halsizlik Nedir, psikolojik sebeplerden veya fiziksel anlamda vücudun enerjisinin bitmesinden kaynaklanıyor olabilir. Çeşitli sebeplerle vücudun verimliliği ve durumlar karşısında müdahale yetisi zayıflamakta ve düşmekte...

Halsızlık Ve Yorgunluk Neden Olur

Halsizlik Ve Yorgunluk Neden Olur, Vücudunuzun ihtiyacı kadar uyumuyorsanız yorgunluk ortaya çıkmaktadır. Bu nedenle uyku düzeninizin olması gerekir. Bir hastalığınız varsa halsizlik ve yorgunluk olarak size yansıyabilir. Ayrıca f...

Devamlı Halsizlik Ve Yorgunluk

Devamlı halsizlik ve yorgunluk; yoğun çalışma temposu kendinizi yorgun hissetmenize neden olabilir. Hem fiziki hemde zihinsel yorgunluk oluşmuş ise iyi bir tatile ihtiyacınız var demektir. Devamlı halsizlik ve yorgunluk günümüzde...

Aşırı Yorgunluk Halsizlik

Aşırı yorgunluk halsizlik: Genel olarak insanların hayatları oldukça koşuşturmalı ve hızlı bir şekilde geçmektedir. Bu durumun çeşitli nedenleri olabilmektedir. Kimi insanların yaşadıkları dert ve sıkıntılar bu duruma sebep olur i...

Çocuklarda Yorgunluk

Çocuklarda Yorgunluk, çocuklarda belli bir dönem yaşanan sağlık sorunudur. Çocukluk dönemi enerjisi yoğun ve hiç bitmeyen dönemdir. Çocukların koşması, yerinde duramaması 3 yaşından sonra başlar. Yorgunluk sorunu sadece yetişkinle...

Bahar Yorgunluğu Nasıl Geçer

Bahar yorgunluğu nasıl geçer, Bahar yorgunluğu genellikle mevsimsel geçişlere yatkın olmayan ve yatkınlık sağlayamayan bünyelerde ortaya çıkmakta olan bir rahatsızlık durumu olmaktadır. Özellikle bütün kış boyunca insanlar içeri k...

Aşırı Yorgunluk

Aşırı yorgunluk, kişilerin yoğun yaşam temposu içinde sürekli yorgun ve bitkin hissetmeleri oldukça normaldir. Kişideki yorgunluk yaşayış biçimi ile doğrudan ilişkilidir. Kimisi kendine dikkat etmediği için zamanla aşırı yorgunluk...

Bitkinlik Yorgunluk

Bitkinlik yorgunluk; Bitkinlik ve yorgunluk gündelik hayatta sık karşılaşılan bir durumdur. Yaşamın bazı dönemleri daha fazla çalışmak, daha fazla sıkıntı içinde kalmak, sorunlar ile mücadele etmek, stres ve depresyon, bazı psikol...

Yorgunluk Hastalığı

Yorgunluk hastalığı; yorgunluk vücudun aşırı çalışmasına veya enerji tüketimine bağlı olarak beyine vermiş olduğu halsizlik hali diye tanımlayabiliriz. yorgunluk bir çok faktörden oluşabileceği gibi bazı hastalıklarda yorgunluk hi...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

yorgunluk, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017