Bitkinlik Yorgunluk Bitkinlik ve Yorgunluk Genel Nedenleri
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Bitkinlik Yorgunluk Bitkinlik ve Yorgunluk Genel Nedenleri

Bitkinlik yorgunluk; Bitkinlik ve yorgunluk gündelik hayatta sık karşılaşılan bir durumdur. Yaşamın bazı dönemleri daha fazla çalışmak, daha fazla sıkıntı içinde kalmak, sorunlar ile mücadele etmek, stres ve depresyon, bazı psikolojik hastalıklar gibi durumlar ile baş başa kalınır. Bu ve bunun gibi durumlar insanlarda devamlı bitkinlik, halsizlik ya da yorgunluk oluşumuna neden olabilir. Enerjisiz olmak, devamlı bitkin halde yaşamı devam ettirmek gerçekten baş edilmesi zor bir durumdur. Bu durumun nedenleri tespit edilmeli ve çözümleri bulunmalıdır. İnsanların sosyal yaşantısına katılması, profesyonel hayatının daha verimli olması için bu durumun nedenlerinin üzerine gidilmelidir.


Bitkinlik ve yorgunluk genel neden olur?

  • Tam uykuyu alamamak, kalitesiz uyku uyumak.
  • Obezite, uyku apnesi, geniz eti, burun devisyonu gibi sebepler ile yeterli oksijeni alamamak.
  • Beslenme alışkanlıklarının yetersiz ve dengesiz olması. Vücudun ihtiyacı olan protein, karbonhidrat ve yağ dengesinin kurulamaması ve tek yönlü beslenme. Örnek genel hatları ile protein ağırlıklı beslenme gibi.
  • Kansızlık ve anemi.
  • Depresyon, aşırı stres.
  • Depresyon tedavisi için kullanılan antidepresan ilaçları. Bunun dışında bazı kolesterol ve tansiyon ilaçları.
  • Tiroit bezlerinin normal altında çalışması.
  • Fazla kafein içerikli tüketim yapmak. Kahve, çay, kola ve enerji içeceklerini fazla tüketmek.
  • Gizli enfeksiyonlar, hepatit B ve C hastalıklarının enfeksiyonları.
  • Sigara, alkol kullanımı.
  • Bahar yorgunluğu ve kronik yorgunluk sendromu.
  • Vücuttaki su eksikliği. Günde en az 8 barda su tüketimi olmalıdır.
  • Yaşadığınız ortamın fazla küflü olması. Küf; sürekli yorgunluk oluşumuna ve bazı hastalıkların meydana gelmesine ana sebeptir.
Bu gibi nedenleri hayatınızda uzak tutmalı ve üzerine gitmelisiniz. Kendinizi salmadan, sebeplerin üzerine giderek hareket etmelisiniz. Daha sağlıklı beslenmeli, vücuda bol oksijen alacak ortamlarda bulunmalı, sevdiğiniz insanlar ile vakit geçirmeli, hobilerinizi yapmalısınız. Çevrenizdeki yakınlarınızdan sizi bu durumdan kurtarmak için yardım isteyebilirsiniz. Eğleneceğiniz ve eğitileceğiniz aktivitelere katılmalısınız.

Bitkinlik Yorgunluk Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Popüler İçerikler

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Yorgunluk Nasıl Geçer?

Yorgunluk Nasıl Geçer?

Yorgunluk ve Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Yorgunluk ve Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Halsizlik Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Halsizlik Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Halsizlik Yorgunluk Ne İyi Gelir?

Halsizlik Yorgunluk Ne İyi Gelir?

Şiddetli Halsizlik Yorgunluk Nedenleri?

Şiddetli Halsizlik Yorgunluk Nedenleri?

Güncel

Baş Ağrısı Yorgunluk Halsizlik Nedenleri?

Baş Ağrısı Yorgunluk Halsizlik Nedenleri?

Güncel

Bacaklarda Yorgunluk Nedenleri Nelerdir?

Bacaklarda Yorgunluk Nedenleri Nelerdir?

Güncel

Kolesterol Yorgunluk Yapar mı?

Kolesterol Yorgunluk Yapar mı?

Kadınlarda Halsizlik ve Yorgunluk Nedenleri?

Kadınlarda Halsizlik ve Yorgunluk Nedenleri?

Aşırı Yorgunluk Hissi Nedenleri?

Aşırı Yorgunluk Hissi Nedenleri?

Kol ve Bacaklarda Halsizlik Yorgunluk

Kol ve Bacaklarda Halsizlik Yorgunluk

Düzensiz Uyku ve Yorgunluk

Düzensiz Uyku ve Yorgunluk

Gebelikte Aşırı Yorgunluk Nedenleri?

Gebelikte Aşırı Yorgunluk Nedenleri?

Kronik Yorgunluk Sendromu Belirtileri ve Tedavisi

Kronik Yorgunluk Sendromu Belirtileri ve Tedavisi

Bahar Yorgunluğu Nasıl Geçer?

Bahar Yorgunluğu Nasıl Geçer?

Aşırı Yorgunluk Halsizlik Nedenleri

Aşırı Yorgunluk Halsizlik Nedenleri

Sigara Yorgunluk Sigara Nasıl Yorgunluk Yapar?

Sigara Yorgunluk Sigara Nasıl Yorgunluk Yapar?

Yorgunluk Sendromu Belirtileri ve Tedavisi

Yorgunluk Sendromu Belirtileri ve Tedavisi

Göz Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?

Göz Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?

Halsizlik Uyku Hali Yorgunluk Nedenleri?

Halsizlik Uyku Hali Yorgunluk Nedenleri?

Bacaklarda Halsizlik ve Yorgunluk Nedenleri?

Bacaklarda Halsizlik ve Yorgunluk Nedenleri?

Yorgunluk Giderici Bitkiler Nelerdir?

Yorgunluk Giderici Bitkiler Nelerdir?

Bahar Yorgunluğu Bitkisel Tedavi

Bahar Yorgunluğu Bitkisel Tedavi

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6