Sürekli Yorgunluk Hali Belirtileri ve Tedavisi
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Sürekli Yorgunluk Hali Belirtileri ve Tedavisi

Sürekli Yorgunluk Hali, Günümüzde pek çok insan sürekli yorgunluk halinden şikâyet eder. Uzun süren ve geçmeyen yorgunluk hali önemli hastalıkların habercisi olabilir. Aslına bakarsanız bir diğer ihtimal ise kronik yorgunluktur. Yani uzmanlara göre 6 aydan uzun süren sürekli yorgunluk hali kronik yorgunlukta olabilir. Genel sebepleri yeterince uyumamak, fazla çalışmak, dinlenememek ilk akla gelenlerdir. Yalnız daha uzun süren, geçmeyen ve nedeni açıklanamayan sürekli yorgunluk hali ciddiye alınmalıdır. Bundan dolayı gerekli önlemi vaktinde almak ve çözüm bulmak daha gerekir. Bunun için ise Uzman bir doktordan yardım almak en doğru olandır.


Sürekli yorgunluk hali sebepleri ve çözüm yolları

  • Yeterli ve kaliteli uyku uyumamak: Uzun süre yeterli uyku uyumamak yorgunluk halinin ilk sebeplerindendir. Bir yetişkin ortalama günlük 7-8 saat uyumalıdır. Bu saatlerin altına düşer ve bu şekilde uzun süre böyle devam ederse sürekli yorgunluk hali kaçınılmaz olur. Bunun çözümü ise sessiz ve karanlık bir ortamda yeterli uykuyu almaktır.
  • Uyku apnesi: Uyku apnesinde gece boyunca belli aralıklarla solunum durur. Bundan dolayı siz yeterli uykuyu aldığınızı zannedersiniz ama durum öyle değildir. Belli aralıklarla uyandığınızın farkında bile olmazsınız. Bunun çözümü ise Uzman bir doktordan yarım almaktır.
  • Yeterli beslenememe ve vitamin eksikliği: Az yemek yemek, düzensiz beslenme ve uzun süre aç kalma gibi durumlarda sürekli yorgunluk halinin sebepleri arasındadır. Bunun için düzenli ve saatinde beslenmek ve özellikle kahvaltıyı sıkı yapmak gerekir. D vitamini eksikliği de kendimizi sürekli yorgun hissetmemizi sağlar. Bunun için ise doktor tarafından önerilen ilaçları kullanmak yeterlidir.
  • Depresyon: Depresyondaki kişiler kendilerini sürekli yorgun hissederler. Bu durum diğer insanlara göre 4 kat fazladır. Terapi ve ilaç tedavisine ihtiyaç duyulduğu zaman Uzman doktordan yardım almakta fayda vardır.
  • Anemi (Kansızlık): Anemi ve demir eksikliği özellikle kadınlarda daha sık görülür. Bundan dolayı böyle bir sıkıntısı olan kadınlar kendilerini sürekli yorgun hissederler. Doktorun uygun gördüğü kan ve demir ilaçlarını düzenli kullanarak bu sıkıntılardan kurtulmak mümkündür.
Bunlar sürekli yorgunluk halininilk akla gelen belirtileri arasındadır. Diğer sebepleri arasında kalp hastalığı, şeker hastalığı, idrar yolu enfeksiyonu, alerji, insülin direnci ve kanserler vardır. Bunlar ciddiye alınması gereken durumlardır. O yüzden sürekli yorgunluk hali şikâyeti olan kişilerin öncelikle doktora görünüp belli testleri yapması ve ona göre bir çözüm yolu bulması gerekmektedir.

Sürekli Yorgunluk Hali Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kronik Yorgunluk Sendromu Belirtileri ve Tedavisi

Kronik Yorgunluk Sendromu Belirtileri ve Tedavisi

Vücut Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?

Vücut Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?

Halsızlık ve Yorgunluk Neden Olur?

Halsızlık ve Yorgunluk Neden Olur?

Şiddetli Halsizlik Yorgunluk Nedenleri?

Şiddetli Halsizlik Yorgunluk Nedenleri?

Göz Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?

Göz Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?

Güncel

Halsizlik Yorgunluk Ne İyi Gelir?

Halsizlik Yorgunluk Ne İyi Gelir?

Güncel

Psikolojik Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Psikolojik Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Halsizlik Yorgunluk Mutsuzluk Neden Olur?

Halsizlik Yorgunluk Mutsuzluk Neden Olur?

Sürekli Yorgunluk Hali Belirtileri ve Tedavisi

Sürekli Yorgunluk Hali Belirtileri ve Tedavisi

Yorgunluk Testi Nasıl Yapılır?

Yorgunluk Testi Nasıl Yapılır?

Yorgunluk Halsizlik İçin Ne Yapmalıyız?

Yorgunluk Halsizlik İçin Ne Yapmalıyız?

Yorgunluk Giderici Bitkiler

Yorgunluk Giderici Bitkiler

Halsizlik ve Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Halsizlik ve Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Vücutta Yorgunluk Nedenleri?

Vücutta Yorgunluk Nedenleri?